Лесен и бърз гювеч с кайма - 6 БП 4 БВ 6 БМ » Храна и Баланс
IMG 5425 rotated

Лесен и бърз гювеч с кайма – 6 БП 4 БВ 6 БМ

Добави в любими (0)
Затвори

Лесен и бърз гювеч с кайма – 6 БП 4 БВ 6 БМ

Необходими продукти:

3 БВ – 350 г замразени зеленчуци за гювеч ( по етикет)

1 БВ – 120 г стар лук или 140 г зелен лук

6 БП – 168 г телешко мляно месо

По желание малко доматен сок ( не броим)

6 БМ – 2 ч.л зехтин

Сол, черен пипер, червен пипер, магданоз, три скилидки чесън

IMG 5434

Начин на приготвяне:

Загряваме зехтина в дълбок тиган и слагаме мляното телешко месо с малко водичка да се задушава. Разбъркваме докато стане на трохи. Прибавяме лука и замразените зеленчуци, прибавяме още малко вода и оставяме да се задушават. След около 10-на минути прибавяме доматен сок (30 мл), чесъна нарязан на дребно, червен пипер, посоляваме на вкус и подправяме с черен пипер. Готвим още малко и изключваме котлона. Получения гювеч разделяме на две равни порции, поръсваме с магданоз и към всяка една прибавяме по 1 БВ за да бъде напълно балансирана порцията. Аз си добавям блатче от овесени трици към тази вкусна манджичка…

Когато нямате време си направете този бърз гювеч и си осигурете вкусна вечеря или обяд в Зоната!

Да ви е сладко!

IMG 5424

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин