„Златно“ мляко преди лягане- 1 БПВМ
Необходими продукти:
1 БПВМ – 220 г прясно мляко – 1.5%
1 ч.л куркума
1/2 ч.л цайлонска канела
1/2 ч.л настърган или сух джинджифил 
щипка черен пипер
1 ч.л еритритол за подслаждане
1 ч.л пчелен прашец
Начин на приготвяне:
Наливаме млякото в подходящ съд за затопляне и прибавяме всички останали изброени съставки, без еритритола.
Затопляме го на умерена степен на котлона и разбъркваме хубаво.
Сервираме в чаша и си го изпиваме преди лягане.
Идеалното късно вечерно блокче!
Съставките в тази напитка са със силно противовъзпалително действие. Леко пикантна и с успокоително действие!
