„Златно“ мляко преди лягане- 1 БПВМ

Необходими продукти:

1 БПВМ – 220 г прясно мляко – 1.5%

1 ч.л куркума

1/2 ч.л цайлонска канела

1/2 ч.л настърган или сух джинджифил                                                                                                       

щипка черен пипер

1 ч.л еритритол за подслаждане

1 ч.л пчелен прашец

Начин на приготвяне:

Наливаме млякото в подходящ съд за затопляне и прибавяме всички останали изброени съставки, без еритритола.

Затопляме го на умерена степен на котлона и разбъркваме хубаво.

Сервираме в чаша и си го изпиваме преди лягане.

Идеалното късно вечерно блокче!

Съставките в тази напитка са със силно противовъзпалително действие. Леко пикантна и с успокоително действие!