Добави в любими (0)
Твоят списък с любими е празен.Затвори
Минус 29 кг и това е само началото. Историята на Доби.
Здравейте!
Казвам се Добрина от гр. Добрич на 41 г, семейна от 18год., имаме син на 15 години
Винаги съм била с наднормено тегло, докато бях студентка бях свалила кг…но ще е било от баирите в Габрово до корпусите на Техническия 
И така, докато кантара не показа 128 кг и кръвно 170/110, освен поликистозните яйчници.
Организма ми вече не искаше да бъде това, в което го бях превърнала и намери начин да ми го покаже.
Започнах с 90 дневната диета, свалях…
5-6кг, спирах и продължавах по старому.
Последния път когато спазвах 90 дневната диета свалих 12кг и започнах да внимавам какво хапвам….лишения и ограничения докато не взех да чета повече за Зоната.
Чух за режима от Руслан Мъйнов, но до там…сложно звучеше.
Приятелка започна режима Зоната и ми разказваше…виждах промяната в нея, но сякаш се страхувах да пробвам.
В крайна сметка реших, че последно ще опитам и тази диета, то е ясно, че съм предразположена към пълнеене и това е.
Започнах със закуска
6 бр. сухари
85 гр. сирене
малко кокосово масло
След време разбрах, че щом сиренето не е нискомаслено, не добавяме мазнина и още неща, които всъщност бяха важни!
И такааа…
Шарена зона, два курса с Валентина и видях две цифри на кантара.
Не е сложно, щом знаете от къде да започнете.
Трябва да се пише и чете, всяко начало изглежда сложно.
Когато се омъжих и се учех да готвя ползвах рецепти, а след това …не.
Така е и тук, ползваш си рецептите има достъпна информация, Благодарение на Валентина.
Сега само да ме питат за режима имам приготвени линкове от Ютуб канала ѝ ..
имам приготвени линкове от Ютуб канала ѝ ..Препращам ги и казвам
„Слушате, записвате и пробвате…лесно е“
Благодаря ти , Вале
Няма да спра да го повтарям, колкото и досадна да съм.
Продължавай ние сме с теб
Прегръщам те!!!
ДОБРИНА МАРИНОВА“
