Свежа йогурт торта Ветрило – 12 БПВМ Рецепта на Ваня Начева Необходими продукти: Блат: 3 БП – 6 белтъка 1 БП – 8 гр. протеин ванилия 4 БВ – 76 гр. овесени трици (брашно) 5 БМ – 15 бр. смлени бадеми 1 бакпулвер, 1 с.л хуск, ванилия, еритритол или стевия Разбиваме белтъците с щипка сол. […]
Свежа йогурт торта Ветрило – 12 БПВМ Прочетете »
Балансирани рибни кюфтенца на фурна – 8 БПВМ Необходими продукти: Продукти за 16 бр. кюфтенца: 2 броя са 1 БПВМ 8 БП – 200 г изпечена пъстърва (изчистена от кожа и кости) или друг вид риба (с грамаж от таблицата) 0.5 БВ – 65 г морков 0.5 БВ – 70 г зелен лук 7 БВ
Балансирани рибни кюфтенца на фурна – 8 БПВМ Прочетете »
Печена риба със свежа салата с киноа – 3 БПВМ Необходими продукти: Две шепи зелени салати микс (айсберг, маруля, бейби спанак, рукола и т.н) 2 БВ – 110 г сварена киноа 0.5 БВ – 165 г домати (става супер със сорт чери) 0.5 БВ – 70 г печена чушка 50-60 г краставица (не броим) Магданоз
Печена риба със свежа салата с киноа – 3 БПВМ Прочетете »
Свежа салата с домашно лабне и червен боб – 3 БПВМ от hranaibalans.com Необходими продукти: Две шепи зелена салата, айсберг, рукола или друг вид зеления по избор (не броим) 3 БП – 105 г домашно направено лабне ( млечен продукт, характерен за кухнята на близкия Изток, който наподобява крема сирене). П0 35 г за БП
Свежа салата с домашно лабне и червен боб – 3 БПВМ Прочетете »
