Кошнички от лаваш с пълнеж от омлет – 6 БПВМ Необходими продукти: 6 БВ – лаваш (арменски хляб) сметнат по етикет 2 БП – 2 яйца 2 БП – 70 г шунка 2 БП – 70 г моцарела лайт 3 БМ – 6 маслинки Другите мазнини са от моцарелата*** Половин малък домат, листенца пресен бейби […]
Кошнички от лаваш с пълнеж от омлет – 6 БПВМ Прочетете »
Протеинови кошнички аламинут – 6 БП Фокусът в тази здравословна рецепта е лесните за приготвяне кошнички, които ще ни служат за протеин в Зоната и когато ги хапваме трябва да балансираме с въглехидрати и мазнини. Хубавото на рецептата е, че става буквално за минути и може да приготвите тези кошнички много лесно за закуска за
Протеинови кошнички аламинут – 6 БП Прочетете »
Кошнички с пастет от пушена сьомга – 6 БПВМ Необходими продукти: За кошничките: 6 БВ -114 г овесени трици Вода За пастета: 4 БП – 112 г пушена сьомга 2 БП – 100 г извара“Олимпус“ 4 БМ – 68 г авокадо Черен пипер, самардала, лайм или лимон (сок), сол и подправки на вкус 2 БМ
Кошнички с пастет от пушена сьомга – 6 БПВМ Прочетете »
Кошнички от шунка с уникален крем-3 БПВМ Необходими продукти: 42 г шунка- 1 БП 18 г моцарела лайт- 1 БП 28 г котидж- 0.5 БП Белтъка на 1 сварено яйце- 0.5 БП 38 г овесени трици- 2 БВ 80 г чери домати- 0.75 БВ 70 г нахут от консерва /без захар/ -1.25 БВ 51 г
Кошнички от шунка с уникален крем-3 БПВМ Прочетете »
Изкушаващи кошнички с шоколад – 6 БВ 12 БМ Необходими продукти: 60 г банан – 1.5 БВ 63 г овесени ядки – 4.5 БВ 18 г черен шоколад / над 80 % / – 6 БМ 12 броя сурови ядки кашу – 6 БМ Мазнините завишаваме, защото тези фантастични кошнички ще балансираме с нискомаслена извара
Изкушаващи кошнички с шоколад – 6 БВ 12 БМ Прочетете »
