Шоколадовo бананов мус - 5 БПВМ » Храна и Баланс
Шоколадовo бананов мус - 5 БПВМ

Шоколадовo бананов мус – 5 БПВМ

Добави в любими (1)
Please login

Шоколадово бананов мус  – 5 БПВМ

„Mousse de chocolate“

Необходими продукти:

2 БВ – 80 г банан

1 БВ – 10 г какао

0.5 БПВМ – 110 мл. прясно мляко

1.5 БВ – 21 г овесени ядки

4.5 БМ – 13 г фъстъчено масло

4.5 БП – 32 г протеин на прах със вкус на шоколад /ако нямате протеин допълнително изравнявайте със скир или извара/

4. 5 БМ – 13 броя сурови бадеми

Завишени мазнини заради протеина на прах*

30 мл. вода

Еритритол, ванилия

349208248 2246455365743001 4082662158608112452 n

За украса щипка кокосови стърготини, боровинки, резен портокал или каквото Ви „роди“ въобрaжението.

Начин на приготвяне:

В блендер, нутрибулет или чопър слагаме банана, прясното мляко, овесените ядки, фъстъченото масло, какаото, ванилията и еритритола /той е пожелание/ и разбиваме хубаво до хомогенна смес. Изсипваме сместа в малка тенджера или касерола и слагаме на котлона да загрее. При непрекъснато бъркане, без да оставяме да завира държим на котлона за 5-6 минути докато се сгъсти, добавяме и протеина на прах и надребнените ядки в сместа накрая и го разбъркваме хубаво.

След това изсипваме сместа в една купичка, която трябва да покрием с хартия за печене или фолио, за да можем после да я отлепим. Слагаме в хладилника за една нощ и на другия ден за 1 час във фризера  за да стегне напълно. Изсипваме в чинийка, отлепваме хартията или фолиото и декорираме по наш вкус…

Да Ви е сладко в Зоната!

BON APEPIT!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин