Бърза плодова торта - 2 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 20220331 092007 768x927 1

Бърза плодова торта – 2 БПВМ

Добави в любими (4)
Затвори

Бърза плодова торта – 2 БПВМ

Необходими продукти:

За блата:

0.5 БП – 1 белтък

2-3 с. л прясно мляко /не броим/

1 БВ – 19 г овесени трици

1 с. л хуск /ако имате/

Щипка сол, ванилия и еритритол

За крема:

1 БП – 65 г скир

0.5 БП – 4 протеин на прах /ако нямате сложете 32 г скир/

4 БМ – 12 г тахан по ваш избор /моя е фъстъчен/

ванилия, еритритол

За декорация:

IMG 20220331 092542

0.25 БВ – 35 г ягоди

0.75 БВ – 75 г ябълка

Начин на приготвяне:

В купичка разбиваме белтъка с прясното мляко, добавяме щипка сол, триците и хуска, ванилия и еритритол.

Изпичаме палачинка върху незалепващ тиган и след като изстине я разрязваме на кръст. Между всяко парче слагаме от крема, който си правим като смесим скира с протеина на прах, тахана, еритритол и ванилия. Декорираме с плодовете и си хапваме без угризения…

С чаша кафе е перфектната комбинация!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин