Пролетни мъфини "Да шеф" - 12 БПВМ » Храна и Баланс
Пролетни мъфини Да шеф

Пролетни мъфини „Да шеф“ – 12 БПВМ

Добави в любими (1)
Затвори

Пролетни мъфини „Да шеф“ – 12 БПВМ

Необходими продукти:

4 БП – 4 яйца

1 БПВМ – 220 г кисело мляко /2%/

4 БП – 112 г сирене

3 БП – 84 г кашкавал /пушен скаморца/

11 БВ – 208 г овесени трици

6 БМ – 2 ч. л зехтин или 12 маслинки   

Другите мазнини са от сиренето и кашкавала*

1 бакпулвер, самардала

Малко червена/зелена/ чушка, шепа бейби спанак, няколко пера зелен лук /не броим/

Начин на приготвяне:

В купа разбиваме яйцата и към тях добавяме киселото мляко и овесените трици с бакпулвера. След това натрошаваме сиренето, настъргваме кашкавала и ги прибавяме и тях в купата. Чушката нарязваме на дребно, зеления лук и спанака също надребняваме. Смесваме ги с останалите продукти, добавяме зехтина, самардалата и разбъркваме хубаво. Получената смес разпределяме в 12 форми за мъфини. По желание може да поръсите всеки мъфин със щипка сусам. Печем в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 25-30 минути. Ако нямате форми за мъфини може да изпечете в тава с хартия за печене.

Можем да намалим продуктите на половина и да направим рецептата за 6 БПВМТази рецепта приготвих на живо в кулинарната рубрика на предаването „Преди обед“ по БТВ

Уникално изживяване беше и всички много харесаха мъфините….

Да Ви е сладко!мъфини

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин