Мъфини със шоколад и орехи- 3 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 0762

Мъфини със шоколад и орехи- 3 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Мъфини със шоколад и орехи – 3 БПВМ

Необходими продукти:

2 БП – 1 яйце и два белтъка

1 БП – 64 г скир

2 БВ – 38 г овесени трици                                                                                                                  IMG 0764 Copy

1 БВ – 10 г какао

3 БМ – 9 г черен шоколад /над 80% процента/

2 БМ – 2 ореха

1 ч. л бакпулвер, ванилия и еритритол на вкус

Начин на приготвяне:

В купа разбиваме яйцето и белтъците и към тях прибавяме скира, триците с бакпулвера, какаото и надребнените шоколад и орехи. Подслаждаме с еритритол на вкус и по желание добавяме и ванилия. Пресипваме в 6 броя форми за мъфини или малък съд за печене с хартия за да не залепне. Печем за 12-15 минути на 200 градуса.

Два броя мъфини са 1 БПВМ

За закуска или междинно следобедно хранене са фантастични!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин