Хапки от краставица с млечен крем и пушена сьомга - 3 БПМ » Храна и Баланс
318274679 551850806384230 92087714579745846 n

Хапки от краставица с млечен крем и пушена сьомга – 3 БПМ

Добави в любими (3)
Затвори

Хапки от краставица с млечен крем и пушена сьомга – 3 БПМ

Необходими продукти:

1 краставица ( не броим)

2 БП – 56 г пушена сьомга

1 БП – 56 нискомаслена извара (може и с 50 г зърнеста извара „Пилос“)

4 БМ – 40 г авокадо

Сол, черен пипер, лимонов сок, чесън на прах

6 броя шишчета, на които ще нанизваме лентите краствавичка.

316916747 513641180800454 8277661095188927606 n

Начин на приготвяне:

Нарязваме краставицата на тънки и дълги ленти с помощта на белачка. Трябва да имате 12 еднакви слайса от краставицата.

Правим крем от намачкано авокадо и изварата, който посоляваме и овкусяваме с малко лимонов сок, черен пипер и чесън на прах. С получения крем намазваме 6 от лентите крастваица. Разпределяме по равно пушената сьомга върху крем и навиваме на руло, за да се получи основа върху, която забождаме дървените шишчета. Набождаме останалите ленти от краствица като спирала върху шишчетата. Получава се много интересна хапка. Може да поръсите с малко препечен сусам по желание.

Ако не ви се занимава можете просто да навиете рулцата с крема и сьомгата, без да ги украсявате със шишчето и лентичка краставица.

Задължително трябва да балансирате с въглехидрати. Като например 2 БВ – две препечени блатчета от овесени трици и 1 БВ – плод по избор. Ако не държите да сте в Зелена зона може да изпиете чаша вино 270 мл. в компанията на тези вкусни хапки.

Да Ви е сладко.

 

 

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин