Фокача с маслини и чери домати - 6 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 20220212 181944 1 scaled

Фокача с маслини и чери домати – 6 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Фокача с маслини и чери домати – 6 БПВМ

IMG 20220212 181944

Необходими продукти:

2 БП – 1 яйце и два белтъка / аз ползвах 6 бр пъдпъдъчи яйца и два белтъка/

2 БП – зърнеста нискомаслена извара / моята е Ведраре/, може да замените с 56 г сирене

2 БП – 70 г моцарела лайт

5.75 БВ – 110 г овесени трици

0.25 БВ – 80 г чери домати

3 БМ – 1 ч.л зехтин

3 БМ – 6 броя маслини или 12 броя ако са малки

1 ч. л бакпулвер

2-3 с.л кисело мляко /не броим/

IMG 20220212 181835

самардала, чесън на прах, риган, босилек, розмарин

По желание шепа бейби спанак, няколко пера зелен лук и пресен чесън

Начин на приготвяне:

В купа разбиваме яйцето и белтъците, след това към тях прибавяме изварата/ сиренето/, триците, моцарелата, киселото мляко, бакпулвера, самардалата, чесъна на прах и по желание накъсан бейби спанак. Оставяме за няколко минути да набъбната триците и прехвърляме сместа върху тавичка застлана с хартия за печене. Подреждаме равномерно черито /разрязано на две/ и маслините нарязани на парченца. Оставяме за няколко минути да набъбната триците и прехвърляме сместа върху тавичка застлана с хартия за печене. Подреждаме равномерно черито /разрязано на две/ и маслините нарязани на парченца. и слагаме да се пече във предварително загрята фурна на 170 градуса с вентилатор. Печем до златисто и през това време си правим сос от зехтина, чесъна, перата зелен лук и останалите подправки, като ги натриваме в хаванче или купичка с помощта на чукало… След като извадим фокачата от фурната я посипваме с този сос. Става многооо вкусно и е подходяща както за закуска така и за основно хранене. С едно айрянче ще е фантазия….

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин