Здравословни и вкусни рецепти по Диета Зоната – лесни, балансирани и подходящи за всеки ден.
Кокосови бонбони с бадемова поръска – 6 БПМ Това е един от най-лесните и чисти десерти, които можеш да си направиш. Само няколко съставки, без печене, без усложнения – а резултатът е мек, ароматен и много приятен на вкус. Кокосът дава лекота, бадемите добавят текстура, а протеинът прави десерта засищащ и балансиран. Това, което
Кокосови бонбони с бадемова поръска – 6 БПМ Прочетете »
Зонови курабийки с шоколадова глазура – 6 БПВМ Това е от онези рецепти, които се раждат “между другото”… и после се превръщат в любими. Тези зонови курабийки са лесен и здравословен десерт по Зоната. Те са меки, леко хрупкави по краищата и с онзи уютен вкус, който напомня за домашно приготвен десерт.Отгоре – фина шоколадова
Зонови курабийки с шоколадова глазура – 6 БПВМ Прочетете »
Двойна палачинка в Зоната – сладко и солено удоволствие -3 БП 2 БВ 3 БМ Тази закуска е пример как храненето в Зоната може да бъде едновременно балансирано, красиво и много вкусно. В една порция получавате солена палачинка с прошуто и маслини и сладка палачинка със сладко от сини сливи и тахан – перфектен баланс
Двойна палачинка в Зоната – сладко и солено удоволствие -3 БП 2 БВ 3 БМ Прочетете »
Гръцка мусака с патладжани, тиквички и кайма – 6 БПВМ Класическата гръцка мусака е едно от онези ястия, които носят усещане за домашна топлина, аромат на подправки и богат вкус. В тази рецепта я приготвяме в по-лека и балансирана версия, съобразена с принципите на хранене в Диета Зоната. Комбинацията от кайма, патладжани и тиквички
Гръцка мусака с патладжани, тиквички и кайма – 6 БПВМ Прочетете »
Фокача от киноа – без брашно в Зоната 15 БВМ Тази фокача от киноа е едно от онези открития, които приятно изненадват – семпла като изпълнение, но богата като вкус и възможности. Приготвя се без брашно, само от накисната киноа, което я прави чудесен избор за хора, които търсят по-лек, но засищащ вариант на класическата
Фокача от киноа – без брашно в Зоната Прочетете »
Сиропен бисквит „Мока“ – 6 BPVM Това не е просто кекс.Това е онзи сладък момент, в който искаш нещо истинско, ароматно и засищащо – без да излизаш от баланса. Сиропираният кекс „Мока“ е създаден за хора, които: обичат сладичкото ☕🍰 искат десерт по Зоната, а не компромис търсят ситост, вкус и стабилна енергия, без захарни
Сиропиран кекс „Мока“ – 6 БПВМ Прочетете »
Крем карамел в Зоната – за 6 купички Нежен, класически вкус с балансиран състав Този крем карамел е доказателство, че традиционните десерти могат да се впишат в осъзнатото хранене, когато подберем правилните продукти и пропорции. Резултатът е гладък, копринен крем с лек карамелен вкус, който засища, радва и не води до резки скокове в кръвната
Крем карамел в Зоната – за 6 купички Прочетете »
„ЗЛАТНА ХАРМОНИЯ“ С ТИКВА – 3БП/2БВ/3БМ Кремообразен десерт с овес, чиа и протеин – за спокойни сутрини и уютни паузи „Златна хармония“ е нежен, слоест десерт, създаден за хора, които обичат истинска храна с идея, поднесена в красива и засищаща форма. Комбинацията от печена тиква, овесени ядки и кремообразна основа със соев йогурт и
„ЗЛАТНА ХАРМОНИЯ“ С ТИКВА – 3БП/2БВ/3БМ Прочетете »
Бели Топчици Баланс – 4 БПВМ Тези енергийни топчета са перфектният балансиран десерт в Зоната – без печене, без захар и готови за минути. Комбинацията от овесени ядки, извара и протеин осигурява стабилен баланс между въглехидрати и протеин, а маскарпонето и кокосът дават нужната доза качествени мазнини и плътност. Необходими продукти: 4 БВ: 56 г
Бели Топчици Баланс – 4 БПВМ Прочетете »
Руло „Стефани“ в Зоната 24 БП / 6 БВ / 24 БМ – за 6 порции по 4 БП / 1 БВ / 4 БМ Сочно руло „Стефани“, пригодено по Зоната – без излишни въглехидрати, с точни блокове и много вкус. Подходящо за обяд или вечеря за цялото семейство. Необходими продукти За рулото: 882 г
Руло „Стефани“ в Зоната – 24 БП 6 БВ 24 БМ Прочетете »
