Боб с наденица - 9 БПВМ » Храна и Баланс

Боб с наденица – 9 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Боб с наденица за цялото семейство- 18 БВМ

Необходими продукти:

1 БВ – 120 г лук

1 БВ – 130 г морков

16 БВ – 400 г зрял боб

IMG 0887

18 БМ – 6 ч.л зехтин

Малко доматен сос или домати /не броим/                                                                                    Сол, червен пипер, джоджен

Начин на приготвяне:

Накисваме боба от предната вечер и на другия ден го сваряваме заедно с лука и моркова. След като омекне го посоляваме, добавяме джоджена и доматите. В тиганче или касерола затопляме леко зехтина и към него прибавяме червен пипер на вкус. Не трябва да се пържи, а просто да се разтвори пипера… Цялото количество е за 6 хранения от по 3 БВМ

За да балансираме добавяме към всяка порция по 84 г телешка наденичка. Ако искате може да прибавите блатче от овесени трици или филийка хляб /бонус или вита/, но в такъв случай трябва да добавите и още един БП от наденичката и храненето Ви ще бъде от 4 БПВМ.

На снимката са 4 БПВМ и си е една прилична порция, подходяща както за обяд, така и за вечеря….

Традицията повелява да Ви е сладко!

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин