Зелена Зона Рецепти
Мароканска гъста супа Харира с пилешко в Зоната
0 0 гласове Рейтинг на статията Мароканска гъста супа Харира с пилешко в Зоната Мароканската супа Харира е от онези рецепти, които още с първата лъжица носят усещане за топлина, плътност и дълбок вкус. Това е ароматна, гъста и засищаща супа с пилешко филе, червена леща, нахут, доматена основа и характерни ориенталски подправки като
Кекс с тиквички, моркови и ябълки – 6 БПВМ
5 1 гласуване Рейтинг на статията Кекс с тиквички, моркови и ябълки – 6 БПВМ Този кекс е идеален пример, че Зоната може да бъде не само балансирана и полезна, но и вкусна, сочна и истински домашна. Съчетава естествената сладост на ябълките и морковите със свежестта на тиквичките и завършва с ароматна нотка на ванилия
Багети от леща и елда -балансирано удоволствие по Зоната
4 5 гласове Рейтинг на статията РЕЦЕПТА ПО ИДЕЯ НА МАРИЕЛА ТАПАРОВА Открийте нашата нова любима рецепта у дома – зонови багетки с леща и зелена елда, които съчетават хрупкава текстура, страхотен вкус и перфектен баланс по Зоната. Подходящи както за ежедневна употреба, така и за специални зонови сандвичи. 🔹 Без глутен🔹 Без млечни продукти🔹
Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ
5 1 гласуване Рейтинг на статията Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ Перфектно балансирано ястие по идея на Ваня НачеваИдеално за обяд или споделена вечеря! А защо не и за закуска?! Необходими продукти за основата (тарталетата): 2 БП – 4 белтъка 6 БВ – 114 г овесени трици (фино смлени като брашно)
Паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – 3 БПВМ
5 1 гласуване Рейтинг на статията Паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – 3 БПВМ Опитайте този вкусен паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – балансирано ястие, подходящо за Средиземноморската Зона! Необходими съставки (за 1 порция – 3 БПВМ): За панирания пилешки шницел (3 БП) 3 БП – 84 г пилешко
Бонбонки във вид на череши – 5 БПВМ
5 1 гласуване Рейтинг на статията Бонбонки във вид на череши – 5 БПВМ РЕЦЕПТАТА Е НА ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: 4 БВ – 76 гр. овесени трици 1 БВ – 80 гр. сладко от ябълки или 100 гр. ябълка, която изпичаме и намачкваме 1 БП – 54 гр. извара Домлян 4 БП – 32
Дупчен сладкиш Черешката на тортата – 10 БПВМ
0 0 гласове Рейтинг на статията Дупчен сладкиш Черешката на тортата – 10 БПВМ Рецептата е на ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: За блатчето: 2 БП – 4 белтъка 1 БП – 54 гр. извара Домлян 6 БВ – 114 гр. овесени трици(брашно) 5 БМ – 15 броя смлени бадеми 1 ч.л хуск, ванилия, еритритол 4
Торта с шам фъстък и плодове – 10 БПВМ
5 1 гласуване Рейтинг на статията Торта с шам фъстък и плодове – 10 БПВМ Необходими продукти: За блатовете: 2 БП – 106 г зърнеста извара „Рожен“ или друг вид 3 БП – 168 г котидж сирене 1 БП – два белтъка или 70 мл.течни белтъци от кутия 7 БВ – 133 г овесени
Бисквитки и курабийки с ядки в Зоната – 3 БПВМ
5 2 гласове Рейтинг на статията Бисквитки и курабийки с ядки в Зоната – 3 БПВМ Необходими продукти за ВАРИАНТ 1 – Бадемови курабии – 2 БПВМ 1.5 БП – 3 белтъка или 105 г течни белтъци 0.5 БП – 4 г протеин изолат (ако нямате заменете с още 1 белтък ) 2 БВ
Торта Люляците – 8 БПВМ
0 0 гласове Рейтинг на статията Торта Люляците – 8 БПВМ РЕЦЕПТА НА ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: За блата: 2 БП – 4 белтъка 6 БВ – 95 гр. овесени трици (смлени на брашно) 2 БВ – сладко от боровинки (домашно изчислено) – ако го правите на котлона е 160 г боровинки 4 БМ –
Домашна зонова лютеница – 43.5 БВМ
0 0 гласове Рейтинг на статията Домашна зонова лютеница – 43.5 БВМ По рецепта на ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: 20 БВ – 2.800 кг. печени чушки 9.8 БВ – 1.470 кг. печен патладжан 13.7 БВ – 2.466 кг. доматено пюре 43.5 БМ – 15 ч.л зехтин 5 с.л сол 1 с.л кимион 1 с.л черен
Здравословни аранчини с пилешко и ечемик – 10 БПВМ
5 2 гласове Рейтинг на статията Здравословни аранчини с пилешко и ечемик – 10 БПВМ Необходими продукти: 9 БВ – 108 г суров ечемик или 126 г овес 1 БВ – 140 г печена червена чушка 9 БП – 252 г пилешко филе 1 БП – два белтъка 11 БМ – 3 и 2/3 ч.л
Прегледах набързо рецептите и ми изглеждат страхотно и започвам да ги прабвам една по една благодаря ти Вале за тези чудесни рецепти трудно ми е все още да се изразявам добре и да изказвам мнение и затова спирам до тук после ще пиша какво ми е харесало ,но се надявам всичко ще ми хареса за сега довиждане до скоро още веднъж благодаря от все сърце