Пухкав кекс с боровинки и ябълка – 8 БПВМ Необходими продукти: 1 БВ – 80 г боровинки 1 БВ – 100 г ябълка 1 БПВМ- 220 г кисело мляко 5 БВ – 95 г овесени трици 3 БП – 6 белтъка 4 БП – 32 г сух протеин или оставяме рецептата да до балансираме допълнително […]
Пухкав кекс с боровинки и ябълка – 8 БПВМ Прочетете »
Плодов овесен кекс с ядки- 8 БВ 4 БП 8 БМ Необходими продукти: 6 БВ – 114 г овесени трици /смлени на брашно /* 2 БП – 4 белтъка
Плодов овесен кекс с ядки- 8 БВ 4 БП 8 БМ Прочетете »
Плодов сладолед – 3 БПВМ Необходими продукти: 2 БВ – 80 г банан 1 БВ – 130 г малини или 140 г ягоди 3 БП – 24 г протеин на прах с вкус на ванилия или шоколад 6 БМ – 45 г сметана, 20% мазнини , завишаваме мазнините заради протеина. * Ако нямате протеин заменете
Плодов сладолед – 3 БПВМ Прочетете »
