МЕНЮ С ТРИ ХРАНЕНИЯ В ЗОНАТА – 10 дни

МЕНЮ С ТРИ ХРАНЕНИЯ В ЗОНАТА – 10 дни-PDF формат

Продуктът “ МЕНЮ С ТРИ ХРАНЕНИЯ В ЗОНАТА – 10 дни“ е предназначен да ви предложи пълноценни и балансирани рецепти, които следват принципите на трикратното хранене в Зоната (3 -4-4) . В последно време създателя на Зоната – Д-р Бари Сиърс препоръчва да се храним три пъти на ден, като по този начин може да се възползваме от циркадните ритми на слънцето (биологични цикли, които влияят на апетита, храносмилането, метаболизма и други аспекти на храненето за организма).
Този метод на хранене се фокусира върху приема на храна разпределен в три хрананения за целия ден. Менюто е създадено лично от Валентина Алексиева, която е доказан специалист по храненето в Зоната. Получавате отлично балансирани макронутриенти – Протеини, Въглехидрати и Мазнини в определени пропорции (40-30-30) в определени блокове през деня. Всичко е описано, така че да е лесно разбираемо, дори и за напълно начинаещите, хранещи се в Зоната.

Менюто е подходящо както за жени, така и за мъже.

Ето ключовите характеристики на продукта:

10 ДНЕВНО МЕНЮ:

Включва десет дни хранене, като менюто за деня предлага трите основни хранения – закуска, обяд и вечеря. Всеки ден е планиран така, че да осигури балансирано хранене, отговарящо на изискванията на метода на хранене в зоната. Рецептите са лесни и много вкусни, като има такива, които се правят много бързо, както и готвени ястия, а сладките предложения са с изключителен вкус, който ще се хареса и на най-големите ценители.

Блокове за хранене:

Всяко дневно меню е разделено на 11 блока за хранене. Тези блокове представляват определени количества протеини, въглехидрати и мазнини, които трябва да бъдат консумирани за деня.

Гъвкавост в избора:

– Потребителите имат възможността да променят броя на блоковете за хранене според техните индивидуални предпочитания и нужди. Например, ако считат, че 11 блока са твърде много, могат да намалят броя на блоковете по свой избор, като например намалят закуската до 2 блока или да увеличат блоковете, ако са им недостатъчни.
– Рецептите в менюто са предимно в Зелената и малко в Оранжевата зона, като за повечето рецепти в Оранжева зона е даден вариант за преобразуване в Зелена зона.

Продуктът „10 ДНЕВНО МЕНЮ С ТРИ ХРАНЕНИЯ В ЗОНАТА“ предоставя на потребителите удобен начин за планиране и следване на здравословна диета в съответствие с метода на хранене в зоната.

КОИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ТРИКРАТНОТО ХРАНАНЕ В ЗОНАТА?

1. По-малко време за подготовка на храна и хранене: За много хора, които водят зает начин на живот, три хранения на ден могат да бъдат по-практични и удобни от гледна точка на подготовката на храна и времето, отделено за ядене. Това може да улесни спазването на диетичния режим ЗОНАТА и поддържането на здравословни хранителни навици.

2. Интервали от 4-5 часа между храненията могат да помогнат на организма да преработва храната по-ефективно, като подпомага доброто храносмилане и абсорбция на хранителните вещества.

3. По този начин може да вечеряте по-рано и така да правите своеобразен фаст (период без хранене) от по 13-14 часа, което подпомага по-бързото сваляне на килограми.

    Заплащане .

Ще получите имейл с линка за „ИЗТЕГЛЯНЕ“.

Ако имате профил в сайта  трябва да посетите профила си , където ще откриете сектор „ИЗТЕГЛЯНЕ“ и там  ще бъде достъпен файлът с менюто.PDF формат

Трябва да го свалите и запазите на вашето устройство.

Ако не виждате имейл от нас, моля проверете си пощата в сектор Спам (Gmail, Abv.bg и др.) или сектор реклами (Gmail) понякога имейлите отиват там.

Примерна Снимка