Палачинка с банан и шоколад - 3 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 2207

Палачинка с банан и шоколад – 3 БПВМ

Добави в любими (0)
Please login

Палачинка с банан и шоколад – 3 БПВМ

Необходими продукти:

За палачинката:

1.5 БП – 1 яйце и 1 белтък

IMG 2208

1 БВ – 19 г овесени трици

1 ч.л хуск /не броим/

2-3 с.л прясно мляко                                                                                                                                   

Малко ванилия, щипка сол

За гарниране:

0.5 БП – 32 г скир

1 БП – 8 г протеин на прах с вкус на шоколад

4 БМ – 12 г лешников тахан

1 БВ – 12 г мед

IMG 2209

Няколко капки прясно мляко

1 БВ – 35 г банан + 1 ягода за разкош                                                                                                 

Ванилия

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцето и белтъка с малко прясно мляко, щипка сол и ванилия. Прибавяме триците и хуска и оставяме за 2-3 минути да набъбнат. Изпичаме палачинката в незалепцащ тиган на умерена степен на котлона. Става много бързо затова бъдете нащрек…

Правим си течен шоколад като смесваме скира с протеина на прах, меда, ванилия, тахана и ако е необходимо капваме малко прясно мляко. Подреждаме резени банан и ягода върху палачинката и поливаме със шоколадовия крем. Навиваме на руло и консумираме с наслада…

 

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин