Коледни меденки в Зоната- 10 БПВМ » Храна и Баланс
319117237 838265617396398 8944147307025581851 n

Коледни меденки в Зоната- 10 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Коледни меденки в Зоната- 10 БПВМ

Необходими продукти:

5 БВ – 95 гр овесени трици (смлени на брашно)

5 БВ – 60 гр мед (разтопен)

9 БП – 72 гр протеин на прах ванилия

1 БП – 1 яйце

18 БМ – 54 гр тахан (лешников, бадемов, орехов, фъстъчен)

Мазнините са завишени заради протеина на прах***

100 гр еритритол,

1/2 ч.л сода, 1/2ч.л ванилова есенция, 1/2 ч.л канела (по желание), портокалови корички (по желание)

319315340 2095714620612547 142693929821847580 n

Начин на приготвяне:

В купа смесване сухите съставки – брашното от трици, протеина на прах, содата и канелата. В друга купа разбиваме с миксер тахана и еритритола. Добавяме яйцето и отново разбиваме малко, за да се смесят. Накрая добаваме и разтопения мед. След това прибавяме ваниловата есенция и портокаловите корички(по желание). Смесваме лека полека получената смес със сухите съставки като изсипваме по малко от сухата смес към течната. С ръце омесваме тестото и прибираме за малко във фризера. Пускаме фурната да загрява за 200 градуса. Приготвяме си три тави застлани с хартия за печене и формички, за да изрежем меденките във формички

*** Тук използваме една хитринка – в чинийка смесваме 1 БП – 8 гр протеин на прах и 1 БВ – 19 гр овесени трици смшени на брашно. Тази смес използваме вместо брашно, да си поръсваме подложката или плота, на който разточваме. ( Не я броим към рецептата, защото се използва малко  количество и е балансирано)

Вадим тестото от фризера и разточваме като посипваме от сухата смес за да улесним разточването. Подреждаме в тавите. Намаляме фурната на 170 градуса и печем за 5-6 минутки.

!!!Внимавайте стават много бързо и се изяждат много бързо :))))))

Весели празници и много положителни емоции Ви желая!

СПЕЦИАЛНИ БЛАГОДАРНОСТИ ЗА РЕЦЕПТАТА НА РАДОСТИНА КАЛОЯНОВА 💜

317935847 655446273030699 985051882708135065 n

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин