Гофрети с кашкавал - 3 БПВМ » Храна и Баланс

Гофрети с кашкавал – 3 БПВМ

Добави в любими (2)
Затвори

Гофрети с кашкавал – 3 БПВМ

Необходими продукти:

1.5 БП – 1 яйце и 1 белтък

2 БВ – 38 г овесени трици /смлени на брашно/

1.5 БП – 42 г кашкавал /моя е Скаморца/

1 БВ – 100 г ябълка /може да е друг плод по Ваш избор от таблицата/                      IMG 20220412 092627 copy 600x800

2 БМ – 1/3 ч.л зехтин за намазване на гофретника и две маслинки

Другите мазнини са от кашкавала и жълтъка *

2-3 с.л прясно мляко /не броим/

Щипка бакпулвер или сода

Сол, самардала за поръсване и едно чери доматче за декорация

Начин на приготвяне:

В купа разбиваме яйцето и белтъка и към него добавяме прясното мляко, смлените овесени трици, бакпулвера /сода/ и посоляваме леко. Получената смес изсипваме в намазнен загрял гофретник /става и в тигана, за който няма гофретник/ и печем до готовност. Отваряме капака и настъргваме кашкавала. Изчкаваме още малко докато се разтопи /не затваряме капака/ и след това прехвърляме в чиния. Поръсваме със самардала или шарена сол, украсяваме с доматчето и си хапваме с апетит….

За десерт изяждаме плода, който сме си избрали.

Може да си направите и в по-големи количества за цялото семейство.

Кашкавала може да замените със сирене и така рецептата ще стане в оранжевата зона.

Да Ви е сладко!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин