Оранжева зона в Диета Зоната – рецепти и идеи за умерена консумация без крайности.
Сирене по шопски-3 БПВМ Необходими продукти: 1 БП-1 яйце или 6 бр. пъдпъдъчи яйца 2 БП-56 г сирене/ако е обезмаслено 84 г/ 1 БВ-330 г домат по желание : малко лук, малко чушка, може гъби също 6 маслинки / може нарязани вътре или цели/, ако не искате 3 БМ-6 маслини или 1 ч.л.зехтин Задължително: десерт
Сирене по шопски-3 БПВМ Прочетете »
Запеканка с карфиол и кайма-8 БВ 12 БП 12 БМ Необходими продукти: 2 БВ карфиол-540 гр 1 БВ праз-100 г 0.5 БВ пиперки-135 г 1 БВ-моркови-120 г 0.5 БВ-доматен сос (по етикет) 2
Запеканка с карфиол и кайма-8 БВ 12 БП 12 БМ Прочетете »
Солени курабийки с маслини – 5 БПВМ Необходими продукти: 1 яйце – 1 БП 112г котидж – 2 БП 70 г моцарела лайт – 2 БП 95 г овесени трици – 5 БВ 10 маслини-5 БМ 1 ч. л бакпулвер Подправки по ваш вкус /сол, самардала, риган, мащерка / Начин на приготвяне: Правят се супер
Солени курабийки с маслини – 5 БПВМ Прочетете »
Странджанка с моцарела – 2 БПВМ Необходими продукти: 38 г овесени трици – 2 БВ 42 г кайма смес – 1 БП 35 г моцарела лайт – 1 БП Мазнините са от каймата, която е смес и съдържа повече мазнини… Ако каймата ви е от чисто телешко, тогава слагате 28 г за БП и добавяте
Странджанка с моцарела – 2 БПВМ Прочетете »
