Моцарелени питки - 6 БПВМ » Храна и Баланс
IMG 1139

Моцарелени питки – 6 БПВМ

Добави в любими (0)
Затвори

Моцарелени питки – 6 БПВМ

Необходими продукти:

0.5 БП – 1 белтък

3.5 БП – 122 г моцарела лайт

2 БП – 56 г сирене

6 БВ – 114 г овесени трици /смлени на брашно/

2 БМ – 6 г сусам

IMG 1143

Другите мазнини са от сиренето и моцарелата *                                                   

1-2 с. л кисело мляко

1 ч. л бакпулвер, сол, самардала

Начин на приготвяне:

Разбиваме белтъка с малко сол и към него прибавяме всичко без моцарелата. Получава се лепкаво тесто, което разделяме на три равни части. Правим вдлъбнатина в него и слагаме моцарелата, която предварително сме разделили на три. Загръщаме хубаво, така че моцарелата да остане вътре в питките. Слагаме в предварително загрята фурна на 180-190 градуса за около 15-20 минути

или до златист загар. Не се притеснявайте ако ви протече моцарела от питката.

Има и вариант да замесите тестото с настъргана моцарела,

IMG 1141

без да я слагате като пълнеж, пак ще се получи добре. 

Във всяка моцарелена питка имаме 2 БПВМ. Става за закуска с чаша айрян, а защо не и за обяд

в комбинация със салата от 330 г домати /1 БВ/ + 42 г шунка /1 БП/ + две- три маслини /1 БМ/

Не чакайте много да изстинат, за да хапнете още топла разтопената моцарела…

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин