Кюфтета по Чирпански - 12 БП 8 БВ 12 БМ » Храна и Баланс
IMG 1470

Кюфтета по Чирпански – 12 БП 8 БВ 12 БМ

Добави в любими (2)
Please login

Кюфтета по Чирпански – 12 БП 8 БВ 12 БМ

Необходими продукти:

12 БП – 420 г кайма от свинско месо /чисто/

Ако каймата ви е смес с повече мазнини сложете 504 г, но не добавяйте други мазнини, защото те ще дойдат от каймата *

0.5 БВ – 65 г морков

0.5 БВ – 60 г лук

7 БВ – 420 г картофи

12 БМ – 4 ч.л зехтин                                                                                                                                                IMG 1477

Малко доматен сос /не броим/

Сол, чубрица, червен пипер, черен пипер, магданоз

Начин на приготвяне:

Към каймата добавяме малко настъргана тиквичка (по желание),чубрица и подправки по Ваш вкус.

Правим 12 еднакви кюфтенца/по 3 броя в порция/. Задушаваме нарязания лук и морков с мазнината и малко вода, добавяме червен пипер и разреждаме с гореща вода /не прекалено много,за да не ни стане много рядка яхнията/. Пускаме кюфтенцата и картофа и посоляваме. Щом уври накрая добавяме малко доматен сос, чесънче и магданоз. Цялото количество е за 4 хранения, като към всяка порция задължително трябва да си добавим по 1 БВ. Това може да бъде блатче от овесени трици, филийка хляб Бонус или Вита, плод или салата от 330 г домати. Вие си решавате как да комбинирате….

Традиционна българска яхния, която може да бъде вкусен обяд или вечеря за цялото семейство.

Да Ви е сладко в Зоната!

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Максимален размер на файл за качване: 64 MB. Може да качите: изображение, видео, документ, текст, архив. Връзките към YouTube, Facebook, и други услуги, вмъкнати в текста на коментара, ще бъдат автоматично вградени. Drop file here

Количка
0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВърнете се в Магазин