Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ Перфектно балансирано ястие по идея на Ваня НачеваИдеално за обяд или споделена вечеря! А защо не и за закуска?! Необходими продукти за основата (тарталетата): 2 БП – 4 белтъка 6 БВ – 114 г овесени трици (фино смлени като брашно) 6 БМ – 2 ч.л. зехтин […]
Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ Прочетете »
Паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – 3 БПВМ Опитайте този вкусен паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – балансирано ястие, подходящо за Средиземноморската Зона! Необходими съставки (за 1 порция – 3 БПВМ): За панирания пилешки шницел (3 БП) 3 БП – 84 г пилешко филе, смляно Част от 1 белтък
Паниран пилешки шницел с хумус и пъстра салата – 3 БПВМ Прочетете »
Бонбонки във вид на череши – 5 БПВМ РЕЦЕПТАТА Е НА ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: 4 БВ – 76 гр. овесени трици 1 БВ – 80 гр. сладко от ябълки или 100 гр. ябълка, която изпичаме и намачкваме 1 БП – 54 гр. извара Домлян 4 БП – 32 гр. изолат бисквитка 6 БМ –
Бонбонки във вид на череши – 5 БПВМ Прочетете »
Дупчен сладкиш Черешката на тортата – 10 БПВМ Рецептата е на ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: За блатчето: 2 БП – 4 белтъка 1 БП – 54 гр. извара Домлян 6 БВ – 114 гр. овесени трици(брашно) 5 БМ – 15 броя смлени бадеми 1 ч.л хуск, ванилия, еритритол 4 БВ – сладко от череши (
Дупчен сладкиш Черешката на тортата – 10 БПВМ Прочетете »
Торта с шам фъстък и плодове – 10 БПВМ Необходими продукти: За блатовете: 2 БП – 106 г зърнеста извара „Рожен“ или друг вид 3 БП – 168 г котидж сирене 1 БП – два белтъка или 70 мл.течни белтъци от кутия 7 БВ – 133 г овесени трици (смлени на брашно) Ванилия +еритритол/стевия
Торта с шам фъстък и плодове – 10 БПВМ Прочетете »
Бисквитки и курабийки с ядки в Зоната – 3 БПВМ Необходими продукти за ВАРИАНТ 1 – Бадемови курабии – 2 БПВМ 1.5 БП – 3 белтъка или 105 г течни белтъци 0.5 БП – 4 г протеин изолат (ако нямате заменете с още 1 белтък ) 2 БВ – 46 г ябълково брашно (има
Бисквитки и курабийки с ядки в Зоната – 3 БПВМ Прочетете »
Торта Люляците – 8 БПВМ РЕЦЕПТА НА ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: За блата: 2 БП – 4 белтъка 6 БВ – 95 гр. овесени трици (смлени на брашно) 2 БВ – сладко от боровинки (домашно изчислено) – ако го правите на котлона е 160 г боровинки 4 БМ – 12гр. лешников тахан 1 бакпулвер, 1
Торта Люляците – 8 БПВМ Прочетете »
Домашна зонова лютеница – 43.5 БВМ По рецепта на ВАНЯ НАЧЕВА Необходими продукти: 20 БВ – 2.800 кг. печени чушки 9.8 БВ – 1.470 кг. печен патладжан 13.7 БВ – 2.466 кг. доматено пюре 43.5 БМ – 15 ч.л зехтин 5 с.л сол 1 с.л кимион 1 с.л черен пипер 4 с.л стевия 5 с.л
Домашна зонова лютеница – 43.5 БВМ Прочетете »
Здравословни аранчини с пилешко и ечемик – 10 БПВМ Необходими продукти: 9 БВ – 108 г суров ечемик или 126 г овес 1 БВ – 140 г печена червена чушка 9 БП – 252 г пилешко филе 1 БП – два белтъка 11 БМ – 3 и 2/3 ч.л зехтин 1 ч.л доматен сос (не
Здравословни аранчини с пилешко и ечемик – 10 БПВМ Прочетете »
Ангелски чийзкейк – 6 БПВМ РЕЦЕПТАТА Е НА ЖИВКА ИВАНОВА За блата: 3 БВ – 57 г овесени трици /запечени леко на тиган да променят цвета си/ 2 БП – 4 белтъка разбити на сняг и изпечени на блат с дебелина около 1 пръст с еритритол и капки ванилия 2 БП – 70 г
Ангелски чийзкейк – 6 БПВМ Прочетете »
