Бели Топчици Баланс – 4 БПВМ Тези енергийни топчета са перфектният балансиран десерт в Зоната – без печене, без захар и готови за минути. Комбинацията от овесени ядки, извара и протеин осигурява стабилен баланс между въглехидрати и протеин, а маскарпонето и кокосът дават нужната доза качествени мазнини и плътност. Необходими продукти: 4 БВ: 56 г […]
Бели Топчици Баланс – 4 БПВМ Прочетете »
Руло „Стефани“ в Зоната 24 БП / 6 БВ / 24 БМ – за 6 порции по 4 БП / 1 БВ / 4 БМ Сочно руло „Стефани“, пригодено по Зоната – без излишни въглехидрати, с точни блокове и много вкус. Подходящо за обяд или вечеря за цялото семейство. Необходими продукти За рулото: 882 г
Руло „Стефани“ в Зоната – 24 БП 6 БВ 24 БМ Прочетете »
Топли зонови облачета – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 яйца – 2БП 80 г извара Дубротица (обезмаслена) – 2БП 70 г сирене (нискомаслено) – 2БПМ 2–3 с.л. кисело мляко – не броим 84 г брашно от лимец или спелта– 6БВ 1 ч.л. зехтин – 3БМ 1 ч.л. бакпулвер Сол и сминдух на вкус Конопено семе
Топли зонови облачета – 6 БПВМ Прочетете »
Одрински пурички с пармезанова коричка – 12БПВМ Тези пурички са идеалната комбинация между традиционен вкус и балансирано хранене по Зоната. С хрупкава пармезанова коричка и богата млечна плънка, те са чудесен избор както за основно хранене, така и за бърза закуска за цялото семейство. Освен че са вкусни и ароматни, са прецизно изчислени в
Одрински пурички с пармезанова коричка – 12БПВМ Прочетете »
Салата „Dolce Vita“ / Трите П – Праскови, Пармезан и Прошуто Ароматна и изискана салата, която съчетава сладостта на прасковата, соления вкус на прошутото и фината нотка на пармезан, гарнирана с леко карамелизирани бадеми. Тази салата опитах за първи път в ресторант „Съборна 23“ в Пловдив. Хареса ми толкова много, че реших да я
Салата „Dolce Vita“ / Трите П – Праскови, Пармезан и Прошуто Прочетете »
Руло от картофи и тиквички с кайма и кашкавал – 12 БПВМ Ако обичате класическите домашни ястия, но търсите начин да ги адаптирате по правилата на Зоната – това руло от картофи и тиквички с кайма ще ви стане любимо!Сочна плънка, ароматни подправки и златист кашкавален завършек – всичко балансирано до блок, без компромис с
Руло от картофи и тиквички с кайма и кашкавал – 12 БПВМ Прочетете »
Картофен пай – 12 БПВМ Ако обичаш домашни вкусотии с плътен вкус и топяща се текстура, този картофен пай е точно за теб! Балансиран по Зоната, той комбинира бавноусвоими въглехидрати, качествен протеин и полезни мазнини – идеален за цялото семейство или за предварително приготвени порции през седмицата. 📌 Тази рецепта е подходяща за цялото семейство
Картофен пай – 12 БПВМ Прочетете »
Умен сладкиш в Зоната – 6 БПВМ Рецептата е балансирана в Зоната от Живка Иванова Необходими продукти: 2 БП – 2 яйца 1 БП – 2 белтъка 1 БП – 8 г протеин изолат /бисквитка, ванилия, капучино, ягода или неутрален вкус/ 2 БПВМ – 440 мл. прясно мляко 1 БВ – 10 г царевично нишесте
Умен сладкиш в Зоната – 6 БПВМ Прочетете »
Пълнен лук с пармезанова коричка – 9 БПВМ Необходими продукти: 4 БВ – 480 г лук ( големи глави) 0.5 БВ – 65 г моркови 0.5 БВ – доматено пюре (по етикет) 4 БВ – 220 г сварен ечемик 8 БП – 280 г кайма смес (телешко и свинко) или 224 г пуешко/пилешко смляно
Пълнен лук с пармезанова коричка – 9 БПВМ Прочетете »
Шоколадовата целувка на Ваня – 9 БПВМ РЕЦЕПТАТА Е ПО-СЛУЧАЙ 3 ГОДИШНИНАТА ОТ ХРАНЕНЕТО НА ВАНЯ НАЧЕВА В ЗОНАТА Необходими продукти: За блата: 2 БП – 4 белтъка 14 БМ – 42 гр. смлени орехи 6 БВ – 9 бр. фурми 1 БВ – брашно от Рожков* – по етикет 1 с.л хуск, еритритол/стевия, ванилия
Шоколадовата целувка на Ваня – 9 БПВМ Прочетете »
