Рецепти и идеи за закуска по Зоната – правилен баланс на протеин, въглехидрати и мазнини за енергия и ситост.
Фокача от киноа – без брашно в Зоната 15 БВМ Тази фокача от киноа е едно от онези открития, които приятно изненадват – семпла като изпълнение, но богата като вкус и възможности. Приготвя се без брашно, само от накисната киноа, което я прави чудесен избор за хора, които търсят по-лек, но засищащ вариант на класическата […]
Фокача от киноа – без брашно в Зоната Прочетете »
Сиропен бисквит “Мока” – 6 BPVM Това не е просто кекс.Това е онзи сладък момент, в който искаш нещо истинско, ароматно и засищащо – без да излизаш от баланса. Сиропираният кекс „Мока“ е създаден за хора, които: обичат сладичкото ☕🍰 искат десерт по Зоната, а не компромис търсят ситост, вкус и стабилна енергия, без захарни
Сиропиран кекс „Мока“ – 6 БПВМ Прочетете »
„ЗЛАТНА ХАРМОНИЯ“ С ТИКВА – 3БП/2БВ/3БМ Кремообразен десерт с овес, чиа и протеин – за спокойни сутрини и уютни паузи „Златна хармония“ е нежен, слоест десерт, създаден за хора, които обичат истинска храна с идея, поднесена в красива и засищаща форма. Комбинацията от печена тиква, овесени ядки и кремообразна основа със соев йогурт и
„ЗЛАТНА ХАРМОНИЯ“ С ТИКВА – 3БП/2БВ/3БМ Прочетете »
Топли зонови облачета – 6 БПВМ Необходими продукти: 2 яйца – 2БП 80 г извара Дубротица (обезмаслена) – 2БП 70 г сирене (нискомаслено) – 2БПМ 2–3 с.л. кисело мляко – не броим 84 г брашно от лимец или спелта– 6БВ 1 ч.л. зехтин – 3БМ 1 ч.л. бакпулвер Сол и сминдух на вкус Конопено семе
Топли зонови облачета – 6 БПВМ Прочетете »
Одрински пурички с пармезанова коричка – 12БПВМ Тези пурички са идеалната комбинация между традиционен вкус и балансирано хранене по Зоната. С хрупкава пармезанова коричка и богата млечна плънка, те са чудесен избор както за основно хранене, така и за бърза закуска за цялото семейство. Освен че са вкусни и ароматни, са прецизно изчислени в
Одрински пурички с пармезанова коричка – 12БПВМ Прочетете »
Кекс с тиквички, моркови и ябълки – 6 БПВМ Този кекс е идеален пример, че Зоната може да бъде не само балансирана и полезна, но и вкусна, сочна и истински домашна. Съчетава естествената сладост на ябълките и морковите със свежестта на тиквичките и завършва с ароматна нотка на ванилия и ядки. Перфектен за закуска или
Кекс с тиквички, моркови и ябълки – 6 БПВМ Прочетете »
РЕЦЕПТА ПО ИДЕЯ НА МАРИЕЛА ТАПАРОВА Открийте нашата нова любима рецепта у дома – зонови багетки с леща и зелена елда, които съчетават хрупкава текстура, страхотен вкус и перфектен баланс по Зоната. Подходящи както за ежедневна употреба, така и за специални зонови сандвичи. 🔹 Без глутен🔹 Без млечни продукти🔹 Богати на фибри и Омега-3🔹 Изцяло
Багети от леща и елда -балансирано удоволствие по Зоната Прочетете »
Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ Перфектно балансирано ястие по идея на Ваня НачеваИдеално за обяд или споделена вечеря! А защо не и за закуска?! Необходими продукти за основата (тарталетата): 2 БП – 4 белтъка 6 БВ – 114 г овесени трици (фино смлени като брашно) 6 БМ – 2 ч.л. зехтин
Спаначена тарталета с крем от сирена – 7 БПВМ Прочетете »
Сладкиша с ябълки на мама – 8 БПВМ Баланс: 8 блока Протеини / Въглехидрати / МазниниИзключително подходящ за закуска или следобедна почерпка в Зоната – с естествени съставки, пухкава текстура и аромат на ябълки, тахан и ванилия. Тази рецепта има специално място в сърцето ми… ❤️Оригиналът ѝ е от майка ми – класически, домашен ябълков
Сладкиша с ябълки на мама – 8 БПВМ Прочетете »
Тиквен кейк с крема сирене – 10 БПВМ Рецептата е на Красимира Петрова и Живка Иванова Ето кавво сподели Живка Иванова, когато сподели рецептата в групата “Заедно можем повече в Зоната” “От Дубай ви пренасям в градината с тиквите и един много интересен десерт по идея на Krasimira Petrova Мен не ме притеснява, че рецептата
Тиквен кейк с крема сирене – 10 БПВМ Прочетете »
