10 дневно меню в Зоната за хора с повече наднормени килограми

Менюто е балансирано по режима Зоната и се състои от ежедневен прием на 14-15 БПВМ  и пожелание от Вас късно вечерно блокче.

Закуска – 2 БПВМ

Междинна закуска – 2 БПВМ

Обяд – 4 БПВМ

Следобедна закуска – 2 БПВМ

Вечеря – 4 БПВМ

Ако лягате късно хапвате вечерно блокче 1 БПВМ

Направено е с точни грамажи и описание на количествата ПВМ в рецептите. Описани са необходимите продукти и начина на приготвяне.

Съобразила съм се рецептите да бъдат лесни и с достъпни продукти.

Може да променяте броя на блоковете според апетита си и нуждата от храна.

Менюто е подходящо и за спортуващи хора с интензивни тренировки, които изразходват повече енергия.

Килограмите ще „литнат“ надолу.

Заплащане .

Ще получите имейл с линка за „ИЗТЕГЛЯНЕ“.

Ако имате профил в сайта  трябва да посетите профила си , където ще откриете сектор „ИЗТЕГЛЯНЕ“ и там ще бъде достъпен файлът с менюто.PDF формат

Трябва да го свалите и запазите на вашето устройство.

Ако не виждате имейл от нас, моля проверете си пощата в сектор Спам (Gmail, Abv.bg и др.) или сектор реклами (Gmail) понякога имейлите отиват там.